Fibromiyalji kas iskelet sisteminde görülen, vücutta belirli noktalarda kronik ağrı ve genel yorgunluk hissedilen bir yumuşak doku romatizmasıdır. Vücudun belli noktalarında aşırı hassasiyet ile kendini belli eder. Hastalığın nedenleri çok iyi bilinmese de yapılan araştırmalar genetik faktörlerin, fiziksel ve duygusal travmaların çok önemli olduğunu gösteriyor. Fibromiyalji muayenesinde tender point denilen vücudun 18 hassas noktasından yaklaşık 11'inde ağrı olup olmadığı tespit edilir. Doğru teşhis konulmazsa farklı bir hastalıkla karıştırılabilir ve hatta hasta gereksiz ilaç yük altında farklı sorunlar yaşayabilir. Stresten arındırılmış düzenli bir yaşam, dengeli beslenme, düzenli uyku ve egzersiz en önemli anahtarlardır. Fizik tedavi ve egzersiz programlarından birlikte yararlanılabilir. Pilates kasların güçlenmesini sağlayarak fibromiyaljinin neden olduğu ağrı ve sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olmaktadır. Fibromiyalisi olan danışan kesinlikle özel ders almalıdır. Pilates kasları kuvvetlendirmekle birlikte esneme ve nefes çalışmalarıyla fibrozitlerin büyük oranda dağılmasını, oksijen miktarının artmasını ve ağrıların azalmasını sağlamaktadır. Bununla birlikte bedensel bütünlük kadar zihinsel bütünlüğü de sağlayıcı egzersizler içerir. Psikolojik gerginlikten uzaklaşılmasına da büyük oranda yardımcı olur.
Sevgiyle ve pilatesle kalın
FACEBOOK YORUMLAR